从卫生角度来讲,白天在外面奔波一天,头发会吸附大量灰尘以及细菌,因此晚上回家洗头、洗澡,可以让睡眠环境更加清洁,对健康更有利。
但要注意的是,睡前应该把头发吹干,否则可能会引发头痛或其他健康问题。
某些特定情况下不宜洗头,如饱食、饮酒后等,可能会导致消化不良、眩晕呕吐等情况的发生。
2.选择什么样的洗发水?
有抗菌消炎需求的,可以选择含有抗屑活性成分的洗发水。如果经常烫发染发、有护发的需求,可以选择含硅油洗发水。
对于干性头皮、油脂分泌少,发质毛糙的人来说,也可以使用含硅油洗发水,让头发顺滑,易于打理。
如果是油性皮肤,细发、发量偏少,则可以选择不含硅油的洗发水来产生相对蓬松的发型效果。
一般情况下,尽量选择温和的洗发水,碱性太强的洗发水,当时洗完很清爽,但是对头皮刺激大。
3.如何找到洗头的正确方式?
洗的过程中避免用力搔抓头皮,用指腹揉搓按摩即可,水温以31℃~38℃为宜。在炎热的夏天,尽量也用温水洗头。
头发清洗时间不宜太短,但也不能太长。时间太短,头发都没洗干净,但如果太长,洗发水中的香波在头上停留太长时间,对健康不利。洗头时间应控制在五分钟内。
4.头发能立即用吹风机吹干吗?
洗完发后,头发的毛鳞片是打开的,此时的头发很脆弱,用力搓头发,毛鳞片会受损,头发就会变粗糙。建议用吸水毛巾将头发包住,吸干水分,再用吹风机吹干。
使用吹风机时应当控制温度和距离,也可以适当减少使用吹风机的频率。
来源:健康中国、央视财经微信公众号、光明网、科普中国、新华社