肝脏的运行也是有年限的，会随着年龄的增长，变得缓慢。肝脏也会逐渐衰老。如果年轻的时候不注意养肝，肝脏就会提前衰老。
有一些不好的饮食习惯，会加速肝脏的老化，影响肝脏代谢，因此不想肝脏提前“报废”，一定要注意好饮食。有人认为得了肝病就不能吃南瓜了，这种说法是否正确呢？下面一起了解一下。
01南瓜所含营养素及功效：
南瓜中每100克含有6.6克蛋白质，0.1克脂肪，碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。
南瓜主要是一个性质偏温的，味道偏甘的一个食材。南瓜在中医认为它可以起到补胃健脾，另外还可以起到消食开胃的效果。
南瓜长期服用还能起到一些美容养颜的作用，在临床上用南瓜来治疗脾气虚弱的这类患者。如饮食不好或吃完饭以后不长肉，或者是形体比较消瘦的这种人群，应用南瓜有很好的补益的作用。
02有肝病不能吃南瓜吗？
首先需要明确的是，有肝病的人原则上是可以吃南瓜的。但是某些严重肝病的患者，可能需要谨慎医嘱进行禁食，不能吃南瓜。
有肝病的患者是可以吃南瓜的，是因为南瓜中富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等，对于人体是非常有利的。
但南瓜过多食用会导致胀气的症状，特别是当肝病有急性发作时，会合并消化功能不良，出现腹胀的症状。此时建议少吃南瓜，因为会加重腹胀的症状，主要是以清淡的饮食为主。
03医生忠告：想养肝，少吃这5种食物
1.奶茶
对于肝脏疾病患者来说，在生活中，一定要注意少喝奶茶，可能多数女孩子难以抵挡奶茶的诱惑。
但是像奶茶属于高热量的饮品，除了会造成肥胖的情况之外，其中可能含有大量的添加剂以及劣质茶包。可能也会对肝脏造成伤害诱发肝脏疾病，所以建议还是管住嘴。
2.柚子
冬天柚子最招人们喜爱了，而且口感酸酸甜甜，更是减肥人士口中的优选。但是肝不好的人就要少吃柚子，当然是有前提的。
就是在服药期间最好别和柚子同时吃。否则的话就会影响我们体内的正常代谢，从而影响肝脏的解毒功能，也会使肝脏出现受损的情况。
3.辛辣食物
“肝体阴而用阳，性喜条达而恶燥”。摄入大葱、皮蛋、生姜、辣椒、大蒜等辛燥食物不仅损伤肠胃黏膜，还会影响肝脏健康。
进而加重体内湿热，降低肝脏的新陈代谢水平。对于本身就有肝病的人，食用此类食物必定会造成病情更加严重，对身体的伤害非常大。
4.松花蛋
很多人在日常生活中非常喜爱吃松花蛋，它是经过特殊的加工而形成的，它其中铅元素的含量是比较高的。
铅元素是一种重金属，如果你经常爱吃这种重金属的话，也会给肝脏增加很大的负担，影响到肝脏的排毒和代谢功能。所以还请你尽量少吃，或许能帮肝脏减减压。
5.烧烤食物
烧烤虽然美味，在炭火的炙烤下食物多有焦香气，但烤焦会产生对人体健康不利的物质，加上烧烤需要使用到炭火。
在这个过程中会让食物含有的有害成分增加，各种辛辣，重口味的调味料使用掩盖食物原本的味道。虽然很吸引人的味蕾，却会获取多种有害物质损伤肝脏细胞，需要远离。
04坚持做好这4件事，为肝脏加分
1.不要熬夜玩手机
现在很多的人都非常喜欢熬夜，爱熬夜无非就是玩手机，本身熬夜对我们的肝脏是非常不好的。如果再加上手机的辐射，那对我们的肝脏和整个身体都是有害处的，不仅肝脏得不到休息。
而且还会引发更多的并发症，所以在晚上的时候尽量不要玩手机，保持一个良好的睡眠习惯对身体还是比较好的。
2.坚持慢跑
如果人体每天坚持有慢跑的运动，能很好的加速肝脏器官内的血液循环功能。大大的改善肝脏器官内肝细胞的营养，这时就能促进恢复肝脏器官的功能了。
特别是对于平时有经常抽烟的男性，体内肝脏器官的功能大部分都已经开始衰退，所以非常适宜这种慢跑的运动。
3.戒烟戒酒
长期吸烟喝酒的话，不仅对身体的健康有一定的危害，还会对肝脏的功能造成一定的损伤。从而导致体内大量的毒素和垃圾无法快速的排出体外，导致各种疾病的发生，影响身体的健康。
所以对于一些肝不好的人群来说，在平时一定要特别注意，及时戒烟戒酒，这样才有助于保养肝脏的健康，利于健康养生。
4.保持乐观的情绪
经常发脾气或者处于焦虑的状态当中，都会影响肝脏的疏泄功能，很容易导致肝气郁结和肝火旺盛的情况发生。
因此想要保护肝脏，则要保持乐观的情绪，在面对任何事情都要拥有宽广的胸怀，能够乐观的面对一切。
05阅读延伸：哪些食物对肝脏有好处呢？有你爱吃的吗？
1.紫薯
紫薯中含有抗氧化成分的花青素，对机体延缓衰老会有一定的帮助。除此以外，紫薯中还含有丰富的膳食纤维，能够在促进肠胃蠕动的同时。
减少脂肪的堆积以及减少对其他食物的直接需求，进而对肝脏的代谢有积极的作用。
2.紫甘蓝
对于呵护肝脏方面来说，它也是有很大的帮助的，因为从营养学的角度上来说，紫甘蓝大众含有丰富的硫元素，这一类营养物质在杀菌消炎方面功能非常的强大。
对于促进肝脏的排毒解毒，有着很好的推动作用，进而帮助减轻肝脏工作的负担。对于想呵护肝脏的人来说，不失为一个好的选择。
3.胡萝卜
如果想要促进肝脏健康，平时可以挑选清淡的食物来获取营养物质，特别是胡萝卜可以适当进食。
适当进食胡萝卜能够获取人体需要的营养物质，里面的胡萝卜素等含量丰富。适当代替主食进食不仅对减肥有帮助，还能够获取多种营养物质来促进肝脏健康。
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